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ヘッドスピード最大にする方法

【力を入れる場所をかえて飛ばす!】

やり直し重要度5★★★★★

どーも、なお吉です。

ボールを遠くに飛ばすためには、ヘッドスピードが必要です。
また、同じヘッドスピードでも最適な入射角度でクラブヘッドの芯に当てることが必要なことは、以前にもお伝えしました。

今日は、力の入れる場所を変えるだけで、ヘッドスピードが上がる方法をご紹介します。

ゴルフ番組や雑誌では、素振りをした時にインパクトの先でクラブヘッドが「ビュッ」と音が鳴るように紹介されていると思います。
プロになるためには、まず研修生としてゴルフ場に勤め、そこからプロゴルファーを目指したという時代には、まず、素振りを1000回以上することが当たり前だったようです。

素振りには、”体力をつける””力の入れどころと抜きどころを知る””体の大きな筋肉にスイングを記憶させる”など、いろいろな目的がありますが、スイングが効率よくできているかどうかを調べるための一番確認しやすい方法が、先程の音の出る場所です。

インパクト手前で音が鳴る場合とインパクト以降に音が聞こえる場合では、後者の方がヘッドスピードが速くなります。
そのために、研修生はどこで力を入れたらそうなるのかを素振りで覚えるわけです。

私も素振りの練習はよくするのですが、一番注意する点はインパクトを意識しないということです。
そうすると、インパクト以降に音が出るようになります。
さらに、ダウンスイングでの力の入れる場所を変えることで、いい結果に結びつきます。

あなたはスイングを行うときに、どの場所で力を入れますか?

私がオススメなのは、バックスイングでもダウンスイングでも、腰から腰の間以外では力を入れない方法です。
つまり、アドレスからバックスイングを開始して手が右腰の位置に来るまでは、体と腕の力でクラブを引き上げますが、そこからトップまでは、クラブの遠心力に任せます。

さらに、切り返しからは腕とクラブの重みに任せて、自然に下におろします。
そして、右腰のあたりで力を入れて、腕の位置が左の腰にくるまで一挙に加速させます。
文字にすると説明口調になってわかりづらいと思いますので、イラストを参考にしてみてください。

このように、スイングの円を地球としてイメージした場合、北半球では力をいれず、南半球で力を入れるということです。
そしてこの時のリズムですが、「イーチ、ニッ」という感じで「イーチ」でバックスイングを開始し、「ニッ」の位置は、左腰にして欲しいのです。

「チャー・シュー・メン」というリズムの取り方が一般的だと思いますが、実はこのリズムの取り方だと「メン」のところをインパクトの場所にする傾向が強いため、インパクト以降にヘッドスピードを最大にすることができなくなります。

自分のリズムを変えるのはかなり大変なことですが、二拍子のリズムで大きくスイングする方が、スイングのバランスもリズムも良くなると思うので、一度チャレンジしてみてください。

【このページのポイント】

①普段通りアドレスを取ります。
②まず軽くスイングをします。この時に「イーチ、ニッ」という感じで、「イーチ」でバックスイングを開始し、「ニッ」の位置は、左腰というイメージをもって、頭の中はこのリズムだけを考えて振ってください。
③このリズムが身についたら、ダウンスイングで両腕が右腰の位置に来た時に力を入れて、左腰の位置に来るまで一挙に加速させます。注意点ですが、力を入れたときに、グリップはクラブが飛んでいかないぐらいのやさしい力で握りましょう。
④これを何回か繰り返し、クラブヘッドの重みを利用しながらトップを迎え、再び、両腕とクラブヘッドの重みを利用してダウンスイングを加速することができれば完成です。


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  • なお吉と申します。1児の父です。練習をしなくても自宅の鏡の前で形をチェックするだけで80前後で回れるようになりました。ベストスコアは73が2回です。プロフィールをさらに詳しく

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