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意外に簡単!「左手」で飛距離と方向性をアップする方法

【左手一本で振る!】
やり直し重要度 5 ★★★★★


1978年3月にリリースされたピンク・レディーの7枚目のシングル。

「左手一本」といっても、サウスポーの方のことではありません。もちろん右利きの方の話です。

ゴルフは利き手を使うか、そうでないほうを重要視するかはよく取り上げられる材料です。
だから、なお吉も今までに何度も試してきました。

当然、利き手のほうがパワーがありますし器用です。
でも、これをコントロールすることは限りなく難しいんですね。

右利きであるジャンボ尾崎プロが、自主トレで「左手をいじめぬく練習」をしていたことは有名ですし、同じく右利きの片山晋呉プロにいたっては、左手でご飯を食べたり、左利き用クラブでラウンドする方法など、徹底的に左手を右手と同じように使える練習をし、現在も活躍中です。
また、岡本綾子プロの場合は、左利きなのに右打ちで世界を制覇しました。

つまり、右打ちの場合、左手を重要視するのが上達の一番の近道なんですね。

ただし、このブログは「できるだけ簡単に上達する」のが目標です。
うまくなるために、筋トレしたり、左手を鍛えるための血のにじむような努力をするなんてまっぴらごめんです。

では、どうしたら正しい左手の使い方が身につくのでしょうか?
それにはまず、クラブを持たない練習から始めましょう。クラブを持たない理由は、イメージを大切にしたいからです。

クラブを持ってしまうと、どうしても今までの悪い癖を打ち消すことがむずかしくなってしまいます。
これは今回に限らず、まずスイングづくりをするときはできるだけクラブをもたないで、体の大きな筋肉の使い方をおぼえるために、リラックスして体を動かすようにしてくださいね。

【ここからが大事】

では、さっそくはじめましょう。

まずまっすぐ立って、アドレス時ぐらいに両足を肩幅に広げます。
この時、両腕はポケットに入れたり、両腰にあてたりします。

次に、股関節を中心に前傾します。つまり、ポケットに手を入れたままアドレスをしてください。
次に左手だけを肩からダラリとたらします。そして、肩を中心に振り子のように左右に振りはじめます。

最初は小さく、だんだん大きくしていきます。ふり幅を大きくしても、腰や肩をまわす意識はもたないようにしましょう。
振り子が大きくなってきたら、肩周辺を見つめてください。
肩を回す意識がなくとも、少し肩は回っていませんか?

次に、振り子運動をしながらほんの少しだけ肩をまわす意識をしてください。
肩を回す意識を持っても、左手の振り子がえがいていた軌道が、最初の振り子の状態と同じ位置を通るようにしてください。
必要以上に前に出ている場合はアウトサイドに、後ろにひく動きになる人はインサイドにバックスイングする癖がある人です。

この左手の動きをイメージとして覚え、右手を添えてクラブを持った時にも、左手だけを意識して打つようにしてください。
普段の飛距離と変わらないばかりか、慣れるとむしろ飛ぶようになります。

また方向性は格段にアップします。一度試してみてくださいね。

【このページのポイント】

①まっすぐ立って、アドレス時ぐらいに両足を肩幅に広げます。この時、両腕はポケットに入れたり、両腰にあてます。
②股関節を中心に前傾し、ポケットに手を入れたままアドレスをとります。
③左手だけを肩からダラリとたらし、肩を中心に振り子のように左右に振る。最初は小さく、だんだん大きくしていきます。ふり幅を大きくしても、腰や肩をまわす意識はもたないようにします。
④振り子運動をしながら、ほんの少しだけ肩をまわす意識をもちます。この時、左手は肩を回す意識がない時とおなじ軌道をとおるように注意しましょう。
⑤このイメージが身についたら、実際にクラブをもって左手だけに意識を集中し、覚えたイメージでスイングしてください。


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  • なお吉と申します。1児の父です。練習をしなくても自宅の鏡の前で形をチェックするだけで80前後で回れるようになりました。ベストスコアは73が2回です。プロフィールをさらに詳しく

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