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バックスイングで一番してはいけないこと

【バックスイングで重要なこと】

やり直し重要度4★★★★

以前、バックスイングは左腕の一部だけを意識すれば、腰だの肩だのと細かいチェックはいらないと紹介しました。
こちらの記事

基本的に90を切るというゴルフでいいならまったく問題ありません。
それどころか、80切りも可能です。

でも、私たちは欲がありますからうまくいき始めると「もう少し飛距離が…」と願うようになります。
まぁ、この欲だけはゴルファーからはなくならないんですけどねぇ。

そこで左腕一部の意識に、”あること”をプラスするだけで、プラス10~20ヤードを実現することが可能になってきます。

でも、そのやり方を間違えると、むしろ逆効果となってゴルフスイング全体を崩してしまいかねませんので注意が必要です。

なお吉はこのクセがたびたび出ることがあるのでかなり意識しています。

それは「インパクトで伸びあがること」です。

「えっ?インパクト?バックスイングの話じゃないの?」
そうです、バックスイングですよ。

なお吉は、バックスイングを開始するときに、すでに「あること」を意識しないとインパクトで伸びあがったり沈み込んだりと、いろいろな悪影響を及ぼすと考えています。

それは肩のラインです。

私たちは今でも「肩を水平に回せ」といわれます。でもこれって不親切だと思いませんか?
主語がありませんよね。

そうすると、人間は直立した状態が普通なので、無意識で地面に対して並行に考えてしまうんです。

【ここからが大事】

でも、ゴルフスイングは前傾しています。
だから背骨に対して90度であることを常に意識する必要があるんです。

逆に「肩を回せ」を安易にとらえて左肩を深く入れる意識だけ持つと、バックスイングで伸びあがる確率が高まります。
伸びあがったわけですから、ダウンスイングを元に戻す動作が必要ですよね。

すると、ラウンドはその日の体の状態に左右され、安定したスコアで回ることが難しくなると思います。

では、バックスイングを始める時の、正しい肩の回し方はどうすればいいのでしょうか?
残念ながら、これは鏡やビデオで確認するしかありません。

自宅に姿見があるならば、100円ショップでマーカーを買ってきて、実際に鏡に背骨のラインを書き込んでください。そして90度になるように新たにラインを引きます。

これにそって肩を動かしてみましょう。最初は、左肩がボール側に落ち込むようなイメージになると思いますが、それが正しい角度です。
実際の動きと自分のイメージの違いをできるだけ無くすようにしてくださいね。

【このページのポイント】

①クラブを持たないでアドレスを取る。
②姿見に背骨のラインを書く
③90度になるように新たにラインを書く
④新たなラインに沿うように肩を回す。背骨のラインからずれないようにも気をつける


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  • なお吉と申します。1児の父です。練習をしなくても自宅の鏡の前で形をチェックするだけで80前後で回れるようになりました。ベストスコアは73が2回です。プロフィールをさらに詳しく

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