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「○○○○はするの?しないの?」

公開日: : 最終更新日:2016/09/02 スイング , , ,

 

【その教えは、即!ゴミ箱へ移動】

「○○○○はするの?しないの?」

やり直し重要度5 ★★★★★

スイングのトップの位置

仕事や学校で嫌なこと、ありませんか?PC作業をしていると必要じゃなくなった書類や画像も出てきますよね。
このページでこれからお伝えしていくことは、それらと一緒にゴミ箱に移動して、完全に削除していただきたい!…と、毎回ふざけているみたいでスミマセン。仕事はいい加減でも、ゴルフに関してだけは大マジメな、なお吉です。

するどい方はもうお気づきだと思いますが「○○○○=体重移動」のことなんです。私自身はこの言葉を使いたくないくらい、必要のないものだと考えているんです。その理由を、これから解説をしていきたいのですが、多少、理屈っぽいのは私の性格だと思っていただき少しだけお付き合いくださいね。やり直し重要度は★5ですが、★5+αの価値がありますよ。

いきなりですが、こんなマシーンを見たことはありませんか?おもに、メーカーでクラブやボールをテストするときに使われるものです。ショットロボというもので、スイングスピードや打ち出し角度、スピン量を一定にするために使われるのですが、あなたのスイングも、この動きをコピーしていただきたいのです。

「ここまで読ませておいて、それか?」といわれそうですが、私は大マジメですからね。

だって、このサイトのデザインを担当していただいている先輩は「テークバックで体重を右に移動する」「左肩を右つま先のほうに入れる」など全く意識なしで、たった1日でゴルフの飛距離もアップし、球筋もまっすぐになったんですよ。ねっ、先輩!
(んだ!ありゃー、ホントに不思議だった。オラ、びっくりしただ by 先輩)

さて、やっと本題ですが、体重移動はしないかわりに「できるだけ股関節から下を固定させて、腰から上をネジる!」んです。ここでも、下半身と表現せず、”股関節から下を固定”に注意ですよ。ネジるのは、腰、おなか、胸のイメージです。

スイングの捻転

もし近くに2リットルのペットボトルなどがあったら、クラブに見立ててアドレスを取りましょう。そしてその場でゆっくりシャドースイングをしていただけませんか?

【ここからが大事】

よく下半身を固定して、上半身を捻転させるという表現を見ませんか?これだと「腰も固定」というイメージになるため、とてもやれたものではありません。
「股関節から下を固定させて、腰から上をネジる」だと、少しだけ余裕が生まれませんか?さらに、手にペットボトルやクラブを持っていますから、右打ちの場合はアドレスからトップへ向かう時には右に、フィニッシュにかけて左に重さが移動します。結果的に、体重移動していることになるんです。

では、意識して体重移動(あまり使いたくないですが)すると何がいけないのでしょうか?これを意図的に行なうと、はっきり言って”スウェーしているだけ”です。
右に体重をうつすと軸も右に移動します。ここまでなら、まだ救いがあります。しかし人間の体はバランスを取ろうと無意識で元に戻そうとします。つまりダウンスイングでは軸も左に移動しようとします。たまたまタイミングがあったときは狙ったボールも出るでしょう。でも、たいていの場合は体や気持ちだけが「300ヤード」と思っているだけで、振り遅れて大きく右に飛び出すプッシュアウトやどスライスになります。

また、多少ゴルフに慣れてくると振り遅れたことを察知して手首を使ってこねくりまわし、ひっかけや超フックの球筋になるのです。これを治すためにも、アドレスでは右足と左足に50:50で重心をかけ、その場で体をねじり上げてほしいのです。
腰から上をうまく捻転させるためには、腰10度、おなか20度、胸45度、両腕90度のイメージでねじりあげてください。くれぐれも体重移動は厳禁ですよ。

この体重を、どっかに移動したい(苦笑)

この体重を、どっかに移動したい(苦笑)

それから女性から「カッコよくて、しかもゴルフがうまい」といわれるよう、最近体重そのものが気になる方は、ちょっと体脂肪・贅肉を落としましょうね。私は”仕事ができる男”も加えたいのですが・・・この目標は300ヤード以上先にあるようで・・・チャンチャン♪

【このページのポイント】

①クラブや少し重さを感じるものをもってアドレスをとる
②股関節から下を固定するイメージを持つ
③腰10度、おなか20度、胸45度、両腕90度のイメージでねじりあげるようにテークバックする
④③の動作をトップまでに10秒かけてゆっくり行う
⑤ダウンスイングのつもりで10秒かけて元に戻す
⑥一連の動作の中で左ひざがつま先側に曲がり、右ひざが多少伸びると思いますが、問題ありません。ダウンスイングでは両膝の位置を元に戻すようにしましょう。


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  • なお吉と申します。1児の父です。練習をしなくても自宅の鏡の前で形をチェックするだけで80前後で回れるようになりました。ベストスコアは73が2回です。プロフィールをさらに詳しく

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